林幕没有管别人偷懒还是勤快，甚至此时韩晨、魏潇他们的情况他也没多做关注，终归是个人的事。
不论是哪里的训练，其实更多还是依赖自觉。
不过，营造一个整体的紧张训练氛围也算是一个好的方式。
从之前教练的安排看，大致也就是如此了。
训练还在继续，林幕一边训练，一边在感受着训练过程，也把现在的训练和他之前在体校的训练做了一些对比和分析。
其实，体能训练无非就是那样，从整个排球运动的技术需要方面延伸出去。
大致内容就是锻炼上肢、下肢，灵敏、移动速度，协调、耐力，弹跳、弹速等等手腿机能运转方面的训练。
方式可能各有不同，但性质就是如此，目前的训练和他在体校里的有些不太一样，设备利用上更不是体校时能比的，但整个训练强度上其实不比他们体校时的训练强。
林幕熟悉起来之后，做起来就比较从容，韩晨和李峰、魏潇他们也大致如此。一个多小时时间，他们做完了所有的训练。
即便是蒋立，看起来有些勉强，但终归也做了下来，只是气息喘的更厉害一些而已。
几个彼此比较熟悉的少年，很自然的就扎在了一堆，交流上没有多少，但只单单聚一起，多少也感觉多了几分慰藉。
林幕注意到旁边有人用微妙的眼神看着他们，甚至“轻声”嘀嘀咕咕地声音他也听到了。
“……这也太实诚了吧，一会儿的技术训练才是重点呢。这会儿力气都用完了，技术课怎么办？”
“嗨，说不定人家厉害，都跟得上呢。”
“呵呵，没有轻重呢，表现也不是这么表现的……”
“嗤……”
林幕对那些嗡嗡的声音毫不在意，只是笑了笑就充耳不闻。
韩晨和李峰无所谓，他们已经习惯了向林幕靠齐。蒋立呢，确实有些累了，没那个心情理会。
唯一打算横眼的魏潇，被林幕一个眼神瞄了下后，也忿忿的按捺了下来。
其实从安排上看，林幕早已发现了不少东西。
目前是按照各自情况分出训练层次、安排训练内容，但他相信，最后所有人必然会向省队老球员那一个标准靠齐。
他们集训的时间只有一个月，可能绝大多数新球员都达不到最后那个标准，但最起码也要让省队的教练们看到能向那个标准靠齐的进度。
否则，你实力实力不到，训练训练不到，凭什么最终留下来。
而且，林幕更相信，因为卢教练的到来，可能包括现在省队的那些老球员都会接受到更大的考验，如果松懈下来最后被出局的可能绝对不是没有的。
竞技体育，终究要看天赋、努力、坚持！
一个半小时的体能训练结束，姜教练再次集合了队伍，之后带着新老球员一起赶去排球场那边。
再次回到排球场，队员们也有心多观察了下，整个排球场因为有几块场地分布，显得面积极大。
因为是训练，几块场地之间没有隔开，球场外左右两边是阶梯式的观众席把整个训练场地包围了起来。
吩咐了一声队员们舒缓拉伸，接着几位教练走到一起，商量着如何针对队员个人情况，安排技术训练。
上午十点左右，所有人正式进入技术训练环节。
跑动垫球、移动拦网、发球技术、一对一的一接一扣，二对二的自接自扣、三对三的综合训练等等……
各种训练紧锣密鼓的一项接一项，应接不暇。
整个球场上，到处都是队员们上下翻飞的身影，一个个橘蓝相间的排球更是漫天飞舞。
教练们分布在队员中间，一边看队员的训练，一边指导，直到此时，训练氛围才显得热闹起来。
该怎么做，哪个动作不标准、哪个人移动慢了、哪个人犯规了，哪个人