“我明白了，师父，吃食物补充营养，但是也需要消耗自身能量，才能转化，吃肉消化负担最重，其次是素，再是气。
我曾听人说每消化一口肉需要四口菜的辅助才能完成，我们练习站桩，调息，太极，是疏通气的管道，让他顺畅无阻，食气则不消耗太多能量，对吧？”
师父冲我点头微笑，一脸的孺子可教，算是对我的说法表示赞同。
“对了，师父，您提到的两个词胎息，大定那是什么呢，我从未听说过啊？”
（师父听闻此问，眼中闪过一丝犹如古镜映照天光般的澄明与赞许。他并未立即作答，而是示意我们来到院中那方古老的石质太极图旁，仿佛那黑白流转的图案本身，便是最深邃的答案。）
“远儿，你能由‘食’之耗能，联想到‘气’之顺畅，进而触及‘胎息’与‘大定’，此思维之链，已暗合修行进阶之次第。好，今日便与你们浅谈此二境，但需切记：此乃描述‘果地风光’之名词，绝非‘因地修法’之执求。知之为舟筏，过河需忘筏。”
师父的声音放缓，如展开一幅内景的画卷：
一、 胎息 —— “重返先天之呼吸，如婴在母腹”
“常人呼吸，依赖口鼻，起伏于胸腔，此为 ‘后天口鼻呼吸’ ，风相显着，易受情绪、动作影响而紊乱。
“而‘胎息’，并非停止呼吸，而是呼吸形态发生根本转化：
师母从科学视角思考着补充：
“这或许可以类比为人体进入了一种 ‘极低代谢率、但高度有序且能量利用效率超常’的生理状态。类似某些动物冬眠，但意识清醒。现代研究确实发现，深度冥想者可以达到极低的氧气消耗率和二氧化碳排出率，呼吸频率降至每分钟数次甚至更少，同时脑电图显示高度同步的α/θ波，且主观体验宁静愉悦。这可能是自主神经系统调控达到全新平衡的表现，‘后天’的随意呼吸肌群活动近乎休止，而‘先天’的细胞水平气体交换与循环系统支撑着生命。”
二、 大定 —— “心息相依，神气合一，湛然常寂”
师父的神情愈发庄严宁静：“若说胎息是‘气’的深度转化，大定则是 ‘神’的彻底澄明与‘神气’的究竟合一。此‘定’非强制不动，而是 如如不动，了了常知。”
师父着重警示，语气恳切：
“然而，远儿，静儿，你们切莫将此等境界当作近期目标去追求！它们是‘果’，不是‘因’；是‘彼岸风光’，不是‘当下渡船’。 强求‘止息’会憋气伤身，强求‘入定’反成紧张压抑。
“你们当下的 ‘观呼吸’（调息）、‘站桩’（调身）、‘太极’（调心），正是通往这些深湛境界最安全、最扎实的 ‘因行大道’ ：
“功到自然成。 当你们的气足够纯净、足够充盈，经脉足够通畅，心神足够宁静时，身体的智慧自然会带领你们体验更深层的状态。也许某一次站桩，你会突然感到呼吸变得异常深长缓慢而舒适；某一次静坐，念头自然止息了片刻，内心一片澄明——那便是 ‘胎息’‘大定’的种子和相似体验，值得珍惜，但不必执着，更不可强求常态。”
最后，师父指向石上太极图：
“看这阴阳鱼，阴中有阳，阳中有阴，转动不息。修行亦复如是：‘命’（身、气）中有‘性’（神），‘性’中有‘命’；动中有静，静中有动。 胎息、大定，是静极、定极的显现，但其生机（阳）却从未断绝。日常修炼，便是让这阴阳转动得更和谐、更高效。
“所以，回到你最初