一口一口，生生地咽了下去，它没有消失，也排不出去。它太沉重，太寒冷，就沉积在了你的背部，你的腰部。背为胸之府，腰为肾之府。委屈压抑，伤了肝气，肝主疏泄，肝气不舒，则气机郁滞；长期郁结，耗伤心阳肾阳，阳气不足，则生内寒。这寒性的郁结之气，就像一块冰，冻结了你的经络，气血过不来，不通则痛，不荣亦痛。所以你感觉背如铁板，腰酸冷痛，怕冷，乏力。”
他顿了顿，语气变得更加深沉：“甚至你那个被切掉的甲状腺，在中医看来，也位于肝经循行的区域。长期的委屈郁怒，肝气郁结，或许是那结节生长的土壤之一。你切掉了它，如同只摘掉了树上坏掉的果子，却没有改善培育这果子的土壤——你那颗充满了委屈和压抑的心。所以，病根未除，症状依旧，甚至因为手术伤了气血，而变得更虚。”
这番话，如同醍醐灌顶，不仅李女士听得呆住，连一旁蜷缩着偷听的我，也感到内心被重重一击！原来，情绪真的可以如此具体地、以“寒冰”的形式，冻结在身体里！我自己的那些焦虑、恐惧、不甘，是不是也化作了某种无形的淤堵，堵塞了我的能量通道？
李女士喃喃道：“那……那我该怎么办？师傅，我这心里的委屈，这身体的寒冰，怎么才能化掉？”
师傅没有立刻开方，而是开始了他的“话疗”，引导她出离心魔：“首先，你要看见它，承认它。你的委屈是真实存在的，它需要被看见，被承认，而不是被压抑和否定。从今天起，当你再感到委屈时，不要立刻把它压下去，试着对自己说：‘是的，我现在感到很委屈，我看到了。’”
“其次，试着换个角度看看你身边的人和事。领导的决定，或许有他的考量，并非针对你个人。老伴的沉默，或许是他的性格使然，并非不关心。孩子的独立，是成长的必然。你的付出，其价值并不完全依赖于外界的认可。你的存在本身，就是价值。”
“最后，也是最重要的，”师傅的声音带着一种奇异的安抚力量，“学习把向外索求关爱、认可的目光，收回来，温暖你自己。你才是那个最需要关爱你自己的人。”
这时，师傅的目光似乎无意地扫过我这边，然后对李女士，也像是对我说道：“我教你一个简单的方法，叫‘引火归元’。你们身体的问题，很大程度上是‘火’不在其位。心火（心神）妄动，焦虑不安，飘在上面；或者肝火（郁怒）横逆，到处冲撞。而下半身，尤其是腰腹、双腿，却是一片寒凉，能量不足。这个方法，就是帮助我们把飘散在上的、杂乱的能量（火），引回到它本该在的地方（丹田，元阳之所），温煦四肢百骸，融化沉积的寒冰。”
1 姿势： 坐着或躺着，放松身体，尤其是肩膀和腹部。
2 呼吸： 自然呼吸，不必刻意控制。
3 意念： 这是关键。吸气时，想象天地间温和的能量（或 siply 想象一股暖流），从头顶（百会穴）缓缓吸入；呼气时，意念清晰地引导这股暖流，随着呼气，缓缓沉入到你的小腹部（丹田，肚脐下三指左右的位置）。
4 循环： 如此反复，一吸一呼，气息下沉。想象每一次呼气，都将一丝温暖和光明送入丹田，如同给一个冰冷的炉灶，一点点添加温暖的柴火。
5 时间： 随时随地都可以做，每次5-10分钟即可，关键在于经常练习，形成习惯。
师傅强调：“不要追求强烈的气感，只要意念到了即可。想象那温暖的光，照亮你的腹部，逐渐扩散到你的后腰，融化那冻结的寒冰。这是在从根本上补充你的阳气，安抚你妄动的心神。”
李女士