来先跟你们说基础姿势，身体要有意识的向斜前方做动作，心里找一条跟门线平行的辅助线，向斜前方扑。身体记住背弓，挺胸，挺髋，眼睛看球，双腿用力保持。手记得保持手型，手指用力，两个手跟地面形成三面支撑。”
在听完以后，郭嘉希跟关健各自抱着一个足球倒在地上开始做动作，保持姿势，杰哥开始检查。
“腰往前挺，不要弯。”
“腿稍微抬起来一点，保持住。”
“球要落在地上，两个手跟地面三面支撑，包住足球。”
边说着杰哥边上手摆弄他们二人的身体，调整姿势。
姿势做得差不多以后，到了下一个环节，如何下地扑出去。杰哥又开始边说又做示范了，“第一步迈腿，靠近球一侧的腿先动，脚尖要朝向球一侧的方向，身体重心前压，然后靠球一侧的腿先发力，像弹簧一样下压后弹出去。”说着杰哥反复在地上扑着，反复几次。
“记住重心要下压去，重心越高摔的越痛，手，手臂记得贴地伸出去，不要从上面下去，要贴地前伸。”
这一项关健倒是掌握的极快，不出五次就已经基本掌握动作要领，只是可能受限于身高，身体素质，他扑出去距离并没有很远，防守的覆盖范围并没有很大。
但是郭嘉希在一项上遇到了困难，他始终找不到那种贴地扑出去还顺带一道滑行距离的感觉，可能身高高重心高的原因，他带来的感觉总是一种直挺挺的往地上砸去的感觉。
杰哥看不下去了，笑着问道“你不痛吗？”
“痛啊！”郭嘉希站起来揉着自己的反复倒地整的生疼的髋关节说道。
“你看着我再给你做几次示范，你站在我旁边看着。”杰哥说道。
之间杰哥站在草地上，反复起身侧扑下地，犹如一个弹簧，每次扑出都在地上还带有一段滑行的距离。
郭嘉希在一旁看着身体不由自主的开始模仿起来，重心压低，脚尖方向对着一侧，膝盖也对着那一侧弯过去，髋关节也对着那边弯过去，整个人重心都偏过去，压低，然后像弹簧一样，内侧腿蹬地，弹出去。
郭嘉希心里想着身体也在跟着做出动作，完全没有听到杰哥说着接下来我示范另一边的。
“咚”一声巨响，郭嘉希爆着额头，杰哥抱着脑袋。关健在一旁站着愣住了，他是万万没有想到两人突然对着同一个方向扑出，然后头撞在了一起，整个人都傻了。
看到那边似乎发生了什么，两人躺在地上痛苦的抱头，一下子大半个足球的人都跑了过来。
突然感觉有东西在眼睛上面留下来，手轻轻挪开，只见右眼眉毛处正开着一个大大的口子，口子里正往外淌着血。
杰哥摸摸脑袋站起来，他也傻了，怎么就突然撞上了，头老痛了，看了一眼郭嘉希，人更傻了，怎么自己把他眉骨撞爆了。
一众人围着郭嘉希走向场边，商量着派谁送他去医院。这时刘晓宇突然发现杰哥后脑勺好像在往下滴血，快速上前走了两步，看了一眼，“杰哥，你头也爆了！”