千镜伤势恢复的速度很快，不过三天的时间就已经恢复如初。虽然身上还有些明显的伤口，但已经不影响他的正常生活了。
伤势恢复之后，他的第一件事就是继续带乐凌做极限运动。
千镜也不再逼迫他每天晚上跑什么十公里了。比起那不切实际的幻想，让张乐凌学会并适应正确的运动技巧才是最关键的。
乐凌跑步前不做热身运动，身体在没有伸展开的情况下，还盲目的训练，加之不正确的呼吸方法，只会加快身体机能消耗，影响身体健康。
他知道张乐凌喜欢打电脑游戏，就故意切断电源，不让他玩儿。想要玩游戏就先要做五十个蹲起。
比起十公里的夜跑，五十个蹲起似乎更简单些。乐凌为了更高的利益，一定会去接受较低的代价。
这就跟消费一样，总要有对应的代价去兑换。
为了能够让乐凌慢慢接受正确的训练方式，他便以此类推，潜移默化的在他耳边传授经验。
他趁乐凌高度紧张认真的时候，教他调节呼吸的方法。果然，他学习的很快，没一会儿就用上了。虽然还没完全适应新的方法，不过只要不断练习，总能融会贯通的。
没有教不好的兵，只要肯用心，他一定会不负众望的。
就这样，他总是在乐凌准备玩乐的时候冒出来督促他锻炼身体，带他做拉伸运动，俯卧撑或仰卧起坐。乐凌每天干一天活，回到家还要被千镜呼来喝去的。他心里十分不爽。
但每次他想要说道几句的时候，千镜就露出一副十分痛苦的模样。千镜的身上毕竟还有很严重的伤。乐凌即便再不喜欢运动，也不会跟一个伤员赌气啊。
没办法，他只好隐忍千镜的这种行为，慢慢的他也适应了这样高强度的生活。每天工作上班的时候也不再像往日那样没底气，而是一副胸有成竹的模样。
在千镜的带领下，他的身体素质得到了极大的改变。用脱胎换骨来形容都不为过。就连闫琪琪见了都不禁感叹乐凌瘦了不少。
他的确瘦了，两个多月的努力总算没白费，现在他瘦了整整三十多斤，曾经一百八十多斤的小胖子现在不到一百五。
试想能有多少人能在两个月内通过锻炼身体瘦下来呢？乐凌成功的做到了。
这天，千镜带着乐凌再次来公园里挑战十公里。
“乐凌啊，展现你两个月来成果的机会到了。我们再重新尝试下十公里吧！”
“不是吧，还来！”乐凌有些不太情愿的样子，这两个月的魔鬼训练，不仅让他成功戒掉了网瘾，甚至让他顺利戒掉了女人。没错，因为每天忙着工作和训练，闫琪琪的电话，他都没顾上接过几回。
“我也只是为了提高你的身体素质，这样你才有机会激发和掌控自己的超能力。”
如果一个人的身体素质不够好，即便后天真的拥有惊天动地的强大超能力，也会因为身体无法承受，对自己造成无法挽回的伤害的。
他看着千镜那张严肃的脸，又回想起两个月前，他那伤痕累累，奄奄一息的模样，便没再抱怨，端正好站姿。
“话不多说，我们来吧！我还急着干完活好回家吃饭呢！”
看乐凌突然变得积极，千镜也满意点点头。他先告诉乐凌跑步需要注意的事项，然后告诉他长跑时的要求。
十公里跑步并不是没有时间限制的，他要求平均每公里不能超过一分钟，而且跑步的时候要以加速度奔跑，不断超越自己的极限。
这也是他不断训练乐凌的主要目的，激发他身体里的潜能，不断超越自身身体的极限。只要不断的超越才能获得更大的力量。
话不多说，千镜直接拿起手表开始计数。站在一旁的张乐凌一脸懵逼，他还没搞清楚情况，就已经开始计时了。
“跑不完十公里，不准吃晚饭！”
他看着千镜那笑面