吃完饭，就离开了学校，到了练冰场教练还没到，余深换好衣服做着热身运动，打开音乐，在冰上随意没有目的的滑行，运动带起的风凌乱了他额前的碎发。余深感受着在冰面上滑行的自由，一个旋转平稳落地，余深向四周看了看，教练还没到，没人为他完成高难度动作鼓掌。余深尝试做了几个考验柔韧度的动作，完成得都不太流畅，教练到了，开始了今天的正式训练。
“好，余深，今天状态非常好，和这首曲子的节奏融洽得很好，艺术表现分会更高的。”教练毫不吝啬夸赞。“好，我们再滑最后一次”教练拍了拍余深的肩膀说道，余深的衣服已经湿透，笑着点了点头，教练退开，音乐响起，教练发现余深的速度不够，一直喊着用力蹬冰，但是余深也没有提起速度，步法也有些凌乱，大概是体力不够了，音符截止，动作结束。余深大口呼吸着。
“非常好，今天就练到这里。”教练说，余深鞠躬道谢。去更衣室换了衣服回家，洗完澡摊在床上就睡着了。