“不过，莫离现在有点忙，在家里的时间不多，我可以让小黑这个厨房小白试试，我觉得她的效果应该比莫离强多了。”沉清澜若有所思的说道。
回想着梦中零星片段，好象是没有小黑做饭的画面，沉清澜觉得对付四宝这个事情上面，小黑还是可以期待一下的。
顾北辰失笑：“你可别把他真饿着了，不然爷爷和妈他们第一个不答应。”
“我自有分寸，四宝是我亲儿子，我还能亏得着他？”沉清澜笑着摆了摆手，心中当下就有了计划，她怎么可能不知道老人隔代亲的威力有多猛，当然是在他们修炼的时候办四宝了。
她又不傻。
顾北辰：现在四宝又是亲儿子了？女人变脸好快啊！
沉清澜将最后几张计划整理好，“总之，计划是死的，人是活的，我会后续会根据他们实际情况随时调整，明天早饭时我就把这些跟大家公布一下，也听听大家的意见，毕竟修炼这个事情我能帮的有限，主要还是要靠他们自己。”
“好。”顾北辰握住她的手，“辛苦你了，澜澜，有你在，我们这个家才有主心骨。”
沉清澜靠在他肩上，闭上眼睛：“一家人不说这些，只要我们心往一处想，劲往一处使，未来一定会越来越好的。”
“修炼就象学习，他们一开始的三分钟热度下去之后，得让他们养成每日必修炼的生活习惯才行，不然我怕差距太大，以后我要是飞升了放心不下……”
顾北辰心头一紧，他必须要努力了！
当晚，顾北辰就进空间修炼，并让沉清澜把时间流速调到最慢，疯狂给自己加码！
沉清澜也没有睡，冲击化神的同时，也不忘抽空把全家计划上的东西配齐，努力让他们的修炼之路更加的顺遂。
………
第二天清晨，西山别墅的餐厅里。
当全家人围坐在丰盛的早餐桌前时，大家并未象往常那样专心吃饭，目光若有似无的扫过沉清澜手边的计划书上。
本来想吃完饭再告知的沉清澜，不得不提前宣布这个消息，她的目光温和却郑重地扫过在场的每一个人。
“趁着大家都在，有件事我想宣布一下。”沉清澜的声音清淅悦耳，正在努力用勺子挖鸡蛋羹的四宝都停下了动作，好奇地看向妈妈。
顾老爷子放下手中的报纸，陆佩文和赵玉珍看了眼对方，顾长安、沉铁柱他们也正襟危坐。
莫离安静地坐在沉清澜对面，小黑则挨着孩子们，一大五小都睁着圆溜溜的眼睛。
“这是我昨晚和北辰一起为家里每个人初步拟定的修炼计划。”沉清澜拿起手边的纸张，“修炼不是儿戏，更不是一时兴起的消遣，它是一场与天争与己较量的长期搏斗，咱们既然踏上了这条路，就不能再象之前那样松散随意，三天打鱼两天晒网。”
她抬了抬手，把计划书送给他们的同时，还每人配了一个储物袋。
“我知道大家的情况各不相同，有要上班的，有要养胎的，有年纪大的，也有年纪小贪玩的。”沉清澜的目光落在每个人脸上，“所以，这些计划是我根据每个人的实际情况、性格特点和现有基础量身定制的，既有挑战性，也留出了可以调整的空间，目的是帮助大家更系统、更高效地打好根基，明确方向。”
她开始逐一简述内核内容：
“爷爷，您心境沉稳，阅历丰富，目前的计划是以温养经脉、壮大神魂为主，辅以养生拳法和药浴，目标是逐步提升实力早日筑基，延年益寿。”
顾老爷子听得连连点头，“好好好，爷爷都听澜澜的，一定按照你的计划来！”
“爸，您工作繁忙，但意志坚定，计划侧重利用早晚和碎片时间进行基础吐纳和简单步法练习，周末集中闭关修炼，资