红细胞携氧能力、优化的线粒体功能）能更充分地利用其中的氧气，产生更多有效能量（atp），并减少氧化应激等副产品。
而在‘气’或‘以太’的层面，这可能涉及更精微的生物光子、电磁场或量子层面的信息/能量交换，目前科学虽难以完全测量，但其产生的生理心理效应（如内分泌改善、免疫增强、脑波同步化）是可观测的。修行，可能就是有意识地优化这套尚未被完全理解的‘精微能量代谢系统’。”
师父最后总结，目光湛然：
“原理之三：心火下济，肾水上潮，自产‘氤氲之气’（内源性以太）。
这是修行更深层的效用。当身心足够静定，气机足够和畅，便会引发人体内在的‘水火既济’‘心肾相交’。在高度宁静和专注的状态下（如深度入静），心神（火）不再外炎，而是内照、下潜；肾中精气（水）不再寒凝，而是温煦、上蒸。
二者在丹田或中宫黄庭相遇、交融，便能自然生化出一种滋养全身、愉悦心灵的‘氤氲之气’（或称‘真气’‘内丹’雏形）。此气非直接从外而来，而是由自身精、气、神在特定条件下转化、升华而生，是更高阶的‘内生性能量’。
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它使人感到温暖、充实、喜乐、精神饱满，甚至智慧明澈。这，或许可称之为 ‘自体产生的、高品质的以太’ ，是真正意义上的‘小范围供应’，且不依赖丰富的外在自然环境，但对其质量有极高要求（需要深厚纯净的身心基础）。”
师父顿了顿，微笑道：“所以，远儿，静儿，修行之法，实是 ‘内外兼修、以内促外’ 的智慧。它不能完全替代置身于壮丽山河、繁茂森林中所获得的、那种磅礴而直接的天地能量灌注。
但它是在我们无法时刻身处绝佳外部环境时，一种极为宝贵且主动的‘自救’与‘充电’法门。它让我们在斗室之中，亦能维护一方身心‘小自然’的生机与秩序，并提升我们日后踏入大自然后‘采气’‘化气’的效率与深度。”
师母总结道：“用个不完美的比喻：大自然是最好的‘免费无线能量站’（wi-fi信号强且免费）。修行，则是一方面优化你自身的‘接收天线’和‘路由器’性能（减少干扰、增强信号捕捉和转化能力），另一方面，在信号弱的地方（如室内），它还能启动你设备自带的、有限的‘电池节能模式’和‘离线计算优化模式’，甚至通过内部循环产生一些‘自发电’，让你保持基本运作和愉悦体验，以待重返信号强的区域。”
“因此，”师父起身，示意我们该开始上午的功课了，“日常修行，是维系我们身心‘以太’循环不竭的活水内源；而投身自然，则是接引天地磅礴生机的浩瀚外援。二者相辅相成，不可偏废。
即便未来有人身处火星基地，这些向内求取的修行功夫，或许将成为他们维系地球生命印记、平衡‘星球隔离症’至关重要的心灵与技术。现在，且去站桩吧，亲身感受一下，这‘小范围供应’是如何启动的。”
晨光中，我们走向庭院，心中对那一呼一吸、一站一桩，充满了更深刻的敬意与明晰的期待。它不再仅仅是“锻炼”，而是一场主动参与的、精妙的生命能量自我运维工程。
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