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第8章 体能特训(2 / 6)

有减速,心率稳定,结束后只是轻微出汗。耐力没有问题,甚至可以说远超常人。

力量测试是短板。卧推最大重量六十公斤,深蹲八十公斤,硬拉九十公斤。这比普通人强,但在格斗领域只能算中等水平。而且夜发现,他的力量增长似乎遇到了瓶颈——无论怎么努力,重量都难以突破。

“身体各部分的协调性也有问题。”夜在训练间隙观察自己,“发力时,肌肉群没有完全协同工作,导致力量分散。需要专门的发力训练。”

他正在思考训练计划时,一个声音在旁边响起:“小伙子,训练方法不对。”

夜转头,看到一个五十岁左右的男人站在旁边。他身材中等,但肌肉线条分明,站姿挺拔,眼神锐利。最特别的是他的双手——拳峰处有厚厚的老茧,手指关节粗大变形,显然是长期击打硬物造成的。

“哪里不对?”夜问。

“你的发力方式。”男人走过来,“刚才深蹲时,重心太靠前了,腰背没有挺直。这样不仅力量上不去,还容易受伤。还有卧推,手臂打开的角度太大,胸肌没有充分参与。”

夜回想刚才的动作,确实如此。他是在模仿别人的动作,但细节没有掌握。

“您是教练吗?”夜问。

“曾经是。”男人说,“现在退役了,偶尔来这儿看看。我叫雷克斯。”

“夜。”夜简单介绍自己,“我在为猎人考试做准备,需要系统训练。”

雷克斯的眼睛亮了一下:“猎人考试?有意思。今年报考的人特别多,竞争会很激烈。你确定要参加?”

“确定。”

“好,那我给你点建议。”雷克斯在旁边的长凳上坐下,“猎人考试不是体育比赛,不是比谁跑得快、跳得高、举得重。它考察的是综合能力,尤其是在极端环境下的生存和战斗能力。所以你的训练要有针对性。”

夜认真听着。

“首先,基础体能不能少,但重点要放在实用能力上。”雷克斯开始列举,“长途负重行军、复杂地形移动、攀爬、游泳、平衡训练。这些在考试中可能直接用到。”

“其次,战斗技巧。不一定是系统的格斗术,但你要掌握几种有效的攻击和防御方式,知道如何应对不同体型的对手,知道人体哪些部位脆弱,哪些攻击能造成最大效果。”

“第三,也是最重要的——心理素质。考试中会面对各种压力:时间压力、生存压力、对抗压力。你要学会在压力下保持冷静,做出正确判断。”

夜把这些都记在笔记本上。雷克斯说得很有道理,这些正是他欠缺的。

“雷克斯先生,您能指导我训练吗?”夜问,“我可以付学费,虽然不多。”

雷克斯打量了夜一会儿:“你为什么想成为猎人?”

这个问题很突然。夜想了想,给出诚实的回答:“我想了解这个世界,了解它的真相。猎人能去普通人去不了的地方,接触普通人接触不到的秘密。另外我也想知道自己是谁,从哪里来,为什么在这里。”

“失忆者?”雷克斯敏锐地捕捉到关键。

“是的。我在一个小镇的湖畔醒来,没有任何记忆,只记得名字。”

雷克斯沉默了片刻,然后说:“我可以指导你一周,每天两小时。费用就免了,但你要答应我一件事。”

“什么事?”

“如果你真的成了猎人,有一天如果遇到一个叫‘莉亚’的女孩,告诉她雷克斯很好,让她不要担心。”雷克斯的眼神变得柔和,“她是我女儿,三年前去大城市工作,很久没联系了。”

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