易市场花了1500通用点买了《九阳神功》的第二卷和一本名为《八步赶蝉》的轻功身法，之后三人便回到小队空间，兑换了在左丘私人房间的一百天的修炼时间，杨洪因为通用点不够，只兑换了八十天。
左丘还把门中收藏的一门铁砂掌功夫传给过修，这门铁砂掌不同于凡世流传的铁掌功夫，讲的是以气练掌，初练时和一般铁砂掌一样，手插铁砂，锤炼筋肉，待到练至发力时，双手乌黑，青筋环绕，再对着空气插手，不伤骨肉，假戏真做，激发血气，滋养筋肉，由黑转朱红，这门功夫就修至大成了。可惜左丘不擅长横炼功夫，而且过修通用点也不够，不然再配上一身横炼功夫，过修绝对会是一个合格的肉盾。
指点完过修，左丘看着摇摇欲坠的杨洪，不禁摇摇头，基础太差了，还好能沉得下心，吃得了苦，还算有救。
“开跨顶劲沉肩肘，收腹拔背把胸含。起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开。马步桩的口诀一定要做到心领神会，身到心到。”左丘稍稍用力在杨洪肩上一推，直接把过修推倒在地：“四平大马壮肾腰，强筋骨，补气血，最能扎实基本功，你的基础太差一定要多练，勤练。”
“嗯呼呼我我知道的，道爷，我一定努力练功”杨洪喘着粗气，断断续续地说道。他虽然年级小点，但不是傻子，知道左丘是为了他好。
他一点基础都没有，直接使用训练卡一则有可能无法达到最好的训练效果，二是有可能直接死在训练卡世界。
之前不是没有这样的事发生，他们在交易市场选购训练卡时听一个摊主说起过，有一个新人轮回者花费全部身家买了了一张“恶魔试炼卡”，可以直接转变为恶魔种族，结果死在训练卡世界