第424章 上杉澈的退休生活，加贺清光苏醒！改变现世走向的一场死亡
2024年，8月8日，清晨，晴。
盛夏的空气炎热，平等地对着每一个胆敢外出的家伙低温慢烤。
“呼————”
“呼————呼————”
“对，就这个姿势，腿再抬起来一点。”
“不够不够，还不够深，脚尖也得踮起来才好找准位置。”
“把眼睛闭上，减少感官，才好更细致地感受是怎么一点点进去的。”
“师父，有点疼————”
女孩咬紧发白的嘴唇，从牙缝中硬生生地挤出了几个字。
能让千纱忍耐不住叫喊出来的疼痛，完全能让普通的成年人两眼一黑地晕厥过去。
“疼？疼就说明练对地方了！”
上杉澈一把按住千纱不住发抖的支撑腿，在感受到抖动消减后满意地颔首，“正是因为气”进入体内了，你的双腿才会发抖，浑身才会产生撕裂的疼痛。”
他双眼一扫，便能发现千纱动作上的遐疵，于是又是一番精确无比的调整。
紧闭双眼的千纱正想深呼吸一口气，上杉澈就突然开口，”别动，就这样保持着均匀的呼吸，直到你的极限。”
女孩便立即咬紧了牙如石膏雕塑般一动不动，只用小巧的鼻子艰难地攫取那闷热无比的空气。
上杉澈端详着小脸发白，浑身汗出如浆的千纱，没有一点儿心疼。
徜若想要变强，就必须要付出代价。
而在众多的代价之中，时间和汗水实在是最廉价不过的“代价”了。
烈日炙烤下，千纱只用左脚脚尖半蹲着，她高举双手，做着旁人完全看不明白的奇异动作。
别人能看懂才有鬼了。
这是上杉澈为她量身定做的呼吸法锻炼动作，只适配于千纱一人。
而千纱若能在这个阶段用脚尖，指尖支撑全身的重量，便能提前打下“周天不息”的基础。
“二十三分五十一秒。”
上杉澈打量了会儿仅仅两分钟整个人就象是从水里捞出来的女孩，平静说道：“这是你还能够坚持的极限时间。”
“如果想要计时的话，就在心中读秒吧，千纱。”
说完，上杉澈就从千纱身旁离开。
转而走到了别墅天台上，正位于遮阳伞阴影的柔软躺椅之上躺了下去，然后美滋滋地端起手旁满冰满气泡的冰可乐喝了一大口。
“哈————”
上杉澈戴上墨镜，仿若在“折磨”千纱一样愉快无比地呼出一口气：“只差点沙滩大海，感觉就象是度假一样了啊。”
“之后要不要搬到大海旁边，来点泳装回什么的————”
他嘀咕着，从兜里拿出手机，点开了群群聊里的语音。
“开一把开一把！”
北野瑠奈的声音传出。
底下，在南条爱实手下长期摸鱼的濡女和影女已经扣了“1”，日和坊则还在潜水，大抵是在认真抗拒诱惑，努力修炼吧。
于是上杉澈也跟着加一。
【月砂酱：1】
接着他随手戴上耳机，添加语音频道，激活了手机上某个最近特别火热的oba游戏《没好世界》。
上杉澈也是这两天才玩起来以前看不上的手游的，主要是很方便，随时随地都能开一把。
虽然起初操作简直菜的目不忍睹，但凭借着本身单纯强大纯