陆北风长呼一口气，很是舒爽。
三斤多的凶兽肉下肚，源源不断的热流在体内涌动。
饥饿与空虚，一下子就被填满了。
他也不着急去练武场，就坐在屋内查看自身的变化。
“【横练】：金钟罩（小成），铁布衫（精通）”
“横练小成！”
陆北风心中喜悦荡漾。
只是扫了眼到大成的精炼条件，他心中的笑意随之一垮。
“金钟罩（小成），精炼条件：炉蕴500缕，药材精华500缕”
大成阶段，以气血蕴养五脏六腑等，形成第四层护罩。
内脏没有经历横练的蕴养，这条件也正常。
不过这条件比“五禽拳”精炼到小成，也就多了百缕。
两门功法差距还是挺大的。
陆北风心思浮动。
一门横练，一门武技，差距大也正常。
武技精炼后，上手很快。
横练精炼后，还需要大量时间修炼，以及食补、药补。
没办法一步到位。
只能是以正确的方式，提升修炼效率，缩短原本需要苦熬的漫长时间。
“【修为】：气血80缕（精10缕）”
新凝炼了三缕气血。
精炼气血消耗了五缕。
陆北风心思一转，感知身体的变化。
周身筋肉的蕴养，又向前推进了一大步。
周身骨骼的蕴养，进展也很大。
隐隐有了第三层护罩的雏形。
他自然明白原因。
精炼带来的经验和感悟是一方面。
最重要的还是四肢骨骼、躯干骨骼，已经经历了“铁布衫”的蕴养。
所以进展很快。
“等过两天适应了，将铁布衫也安排上。”
大致查看了一番自身的情况。
陆北风起身离开房屋，返回练武场。
体内热流还在涌动，他正准备修炼一下铁布衫，就看到小院门前演练五禽戏的几人，迈步走了过来。
五人抱拳见礼，自我介绍。
“陆北风。”
陆北风抱拳回礼，好奇的看着五人。
都是二十来岁的青年，年纪比他大不少。
这五人的五禽戏都达到了精通，修为均处于缕血关。
可以说是整个练武场最优秀的人。
张江河笑着阐明来意：
“北风你的五禽戏既然达到了精通，可以到于老小院门前修炼。”
“方便于老的指点。”
“也方便大家彼此交流修炼经验，共同提升。”
“我…”
陆北风刚准备开口拒绝，压在心底的想法突然浮起，他心中一动，将拒绝的话语咽了回去。
之前还想着如何让这五人帮他修炼铁布衫呢。
现在这不就他们自己主动送上门来了吗。
何况现在金钟罩达到小成，周身骨骼的蕴养提升了一大截。
四个少年的实力，已经不足以助他外炼了。
一不小心还容易震伤他们自身。
陆北风心中暗喜，眼中露出一抹尤豫之色。
看了看四位面色纠结的少年，又看了看五位笑意吟吟的青年。
他假装想了想，最终郑重的点头应下：