湖人的训练场馆不是在斯台普斯中心，而是专门有个训练场，这里兼具洗澡房，力量房等一系列设施，马上要圣诞节了，穿着一身深色毛衣，头上还带着红色针织的帽子周瑞安，走进训练基地，哈出一口白气。
“三天后打国王，也不知道会不会让我上场。”周瑞安嘀咕了一句，看了看训练馆里，来的人已经不少了，但是，周瑞安注意到一个满身大汗的青年。
科比布莱恩特。
“这还真是个训练狂魔啊。”周瑞安汗颜，他不是昨天晚上就在加练吗，看来投丢了一个绝杀球，对他心态打击很大啊，周瑞安琢磨了一下，大概也能理解科比那心情。
一个饮水机球员打出的翻盘局面，他一心想做老大的人，绝杀投丢了，这不努力，那不是科比。
没看到奥尼尔，周瑞安找了个角落，自己训练去了。
首先周瑞安开始热身。
这里没有专门指导自己的助教，就算有，这个时代的助教周瑞安也不敢用，周瑞安的训练方法是这样的，前世专门研究过的文班亚马的视频，——筋膜爬行训练。
也就是四肢着地，象个动物一样爬行，然后舒展自己的四肢，这是热身自己的筋膜，展开一些平时难以触及到的肌肉群。
不一会，周瑞安就是满头大汗。
看着周瑞安这奇怪的训练法，湖人训练馆里不少人都看了过来，周瑞安这个体型不论什么时候看都觉得很夸张，这个腿在地上，象一把镰刀。
周瑞安根本不管这些人在看什么，只是微微喘着气，做热身。
“我肯定还是要保持柔轫性，手感，不能盲目增重。”
“但是，现在迫在眉睫的就是要练力量，练对抗，适当的增重，最后就是练投射，破包夹，练传球，练单打技术；更重要的是，练体能。”
周瑞安汗水滴在地板上，自己这具身体差的有点多，要猛猛的练。
就在这会，空气里裹着一阵寒风，菲尔杰克逊带着几个助理教练走了进来。
“啪啪！”菲尔杰克逊拍了几下手，还在训练场的湖人球员立马就排列一个整列，菲尔杰克逊的目光扫过周瑞安，停顿了一下后，看到队伍里奥尼尔还是没到，他也不在意，继续训起话来。
“三天后，圣诞节，我们要对阵国王，这个赛季我们打的很挣扎，我认为这是正常的，全联盟现在都在研究我们，即便伟大如乔丹，也会遇到这样的问题。”
“我希望大家能回去跟家人过个好的圣诞节。”
“前提是，我们不能在圣诞节向观众证明，我们确实不如国外。”
说到这个冷笑话，湖人的队员不少人干笑出了声。
听到乔丹两个字，科比眼睛里在冒出灸热。
科比现在眼睛里只有一个人。
那就是，迈克尔乔丹！
说起来，乔丹现在还活跃在这个联盟！这是他在奇才复出的第二个赛季，此时此刻的他，依旧有着场均20的输出，但是明年他就要正式退役了。
“教练，奥尼尔还没来。”霍里嚼着口香糖，对准备安排对内训练的菲尔杰克逊道。
“那就等他。”
科比的表情有点恼怒。
周瑞安忍不住看了菲尔杰克逊一眼，“早就听说禅师对奥尼尔和科比的态度很奇怪，很双标，今天还真见识到了。。”
据说禅师总是对奥尼尔无底线的放纵，任由他在训练赛里迟到。
但是他却对科比非常的苛