强度 核心词汇 衍生词汇 场景适配
低强度 平静 平和、安稳、舒缓、恬淡 日常无波澜、完成小事后的松弛（如喝到一杯温水、晒到阳光）
中强度 愉悦 开心、舒畅、惬意、欣慰、愉悦 朋友陪伴、吃到美食、工作小突破（如完成一份报告、得到简单肯定）
高强度 喜悦 快乐、兴奋、狂喜、雀跃、欢欣 达成重要目标、意外惊喜（如升职加薪、收到期待已久的礼物）
极致强度 狂喜 欣喜若狂、欢天喜地、心花怒放 人生重大利好（如结婚、创业成功、多年愿望实现）
强度 核心词汇 衍生词汇 场景适配
低强度 不满 不悦、反感、抵触、不爽 被忽视、需求未被满足（如排队被插队、朋友爽约）
中强度 恼怒 生气、愤慨、恼火、怒气 被冒犯、遭遇不公（如被同事推卸责任、被误解）
高强度 愤怒 暴怒、盛怒、愤慨、火大 边界被严重侵犯、利益受损（如被欺骗、被恶意攻击）
极致强度 狂怒 怒不可遏、暴跳如雷、怒火中烧 遭遇重大伤害（如亲人被伤害、被背叛）
强度 核心词汇 衍生词汇 场景适配
低强度 失落 怅然、怅惘、落寞、寂寥 期待落空、小挫折（如考试差几分及格、面试未通过）
中强度 悲伤 难过、伤心、酸楚、黯然 失去重要事物、遭遇挫折（如失恋、失业、亲人离别）
高强度 痛苦 悲痛、哀伤、痛心、肝肠寸断 重大损失、创伤（如亲人离世、重大失败、遭遇打击）
极致强度 绝望 悲恸欲绝、万念俱灰、心灰意冷 人生重大灾难、彻底失控（如事业崩塌、重大疾病）
强度 核心词汇 衍生词汇 场景适配
低强度 不安 忐忑、紧张、拘谨、惴惴 面对未知、即将发生的事（如演讲前、考试前、初次见面）
中强度 焦虑 担忧、忧虑、焦灼、烦躁 对未来不确定、压力大（如 deadle 临近、经济压力、健康顾虑）
高强度 恐惧 害怕、惧怕、惊恐、惶惶 面临危险、威胁（如遇到危险、被他人威胁、突发意外）
极致强度 恐慌 恐惧万分、心惊胆战、魂飞魄散 重大危险、失控场景（如地震、火灾、遭遇暴力）
二、复合情绪类（多情绪叠加，精准描述复杂感受）
复合情绪 核心构成 衍生词汇 场景适配
三、正向进阶情绪类（积极、成长型情绪，标注内在状态）
情绪类型 核心词汇 衍生词汇 场景适配
自信 自信、笃定、从容、胸有成竹 底气十足、信心满满 对自身能力有把握（如准备充分的演讲、擅长的工作任务）
四、负面进阶情绪类（精准捕捉细微负面感受，避免笼统描述）
情绪类型 核心词汇 衍生词汇 场景适配
使用指南（提升情绪识别力的3个技巧）
1 日常记录：遇到情绪波动时，从表中挑选1-2个精准词汇标注，替代“我好难受\/好开心”
2 强度分级：标注情绪强度（如“焦虑6分”“喜悦8分”情绪的细微变化；
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