。你好自为之！”师父语气凛然，一副不近人情的样子在我脑海中展现。
我原无意偷听，慌忙转身欲走。恰在此时，门吱呀一声开了，我刚迈开的步子，随即停下，我想要转身看看这位师姐是谁，不料手被紧紧拽住，身体很快就被扯到我的卧房门口，师父将门一开把我推进去，又迅速关上了门。他在门外跟我说：“我已经让阿灵将内功心法给你放在房间了，你自己认真研读，晚些时候我会过来给你讲解。今天在书房听到的话不要向任何人提起，记住了吗？”
“是，师父！”我弱弱地回答。我回头，在外间的书桌上看见了阿灵为我送来的那卷包装精致的心法秘籍。
气纳丹田，神归紫府；意守中宫，形松意紧。以心驭气，以气御形，形神相合，则内景自生。
调息：盘坐静心，舌抵上腭，呼吸绵长。吸气如春溪入涧，呼气似冬雪消融，九深一浅，周而复始。
凝神：意注脐下三寸，观想气海如潭，渐生微漩。杂念若起，视如浮云过峰，不逐不拒。
行气：待丹田生暖，引气循任脉而上，过膻中，至百会，再沿督脉下沉，如甘露灌顶，周流不息。
初习者忌贪功冒进，气感未生时，当以“似守非守“为度。
若遇心火躁动，可默诵“湛然常寂“四字，散意于四肢百骸。
注：此功需配合《玄照剑经》外功同修，单练内气易生滞碍。三月小成，三年可窥堂奥。
待丹田气满，引其自会阴而起，沿督脉上行，经尾闾、夹脊、玉枕三关，直贯百会。
复从百会降下，过鹊桥（舌抵上腭），入任脉，归返丹田，如环无端，循环往复。
行功时，当觉脊柱如龙苏醒，温热流转，眉心微胀为验。
气自丹田发，散入十二正经，先手太阴肺经起，依次流注，最终归足厥阴肝经。
需配合四季时辰：春行肝经，夏走心经，秋润肺经，冬沉肾经，长夏调脾经。
功成时，周身毛孔开阖自如，似与天地呼吸共频。
过三关时，若遇滞涩，不可强冲，当以“意引气，气催关“，如溪水浸石，日久自通。
子午二时练功最佳，因此时阴阳交泰，气机最活。
气满周天后，渐收外驰之心，凝神于祖窍（眉心一寸内）。
观想一点灵光如月，照彻周身，百脉如江河映月，澄澈通透。
待神光稳固，渐弃形骸之执，似守非守，似想非想，入“坐忘“之境。
此时真气自运，不假人为，如云行雨施，生生不息。
修炼此境时，需有师门护法。若见幻象纷呈，当持“慧剑斩妄“之心，不可沉迷。
未通任督者，强修此层必致气血逆乱，轻则偏枯，重则癫狂。
（注：此卷仅传掌门亲授弟子，非功力至“凝神化虚“巅峰者不可阅）
丹田雷鸣：气机勃发之兆，勿惊。
身如蚁走：经脉疏通之象，需静待其缓。
见己身白骨：功法将成时“洗髓“之验，当默诵“形神俱妙“以定心神。
（封底朱砂印：偷窥者经脉尽断，私传者天雷诛灭。
我翻来覆去看了好几回，在心里默默诵读，几个来回之后便熟记于心。只是不解这内功心法如此简短，为何之前师父还要背诵《道德经》。思来想去也想不明白，头有点痛，眼有点困，伏在案几上睡了。