混元一气功中记载。
所谓武功，无外乎“外练筋骨皮，内练一口气。”
外练之法，也就是外功和技艺。
旨在熬打肉身气血。
而内练法门，也就是凝练“内气”！
按照混元一气功的说法，这口“内气”对于武者而言，极其重要，甚至决定着一切武功的高度与威力。
两个同境界的武者交战，若无外力借助，必然是内气浑厚绵长者生，内气虚浮不济者死。
少有例外。
那如何凝练“内气”？
“气为血之帅，血为气之母。血气通达且无阻，则人精力充沛，百病不生，反之，则诸病缠身。”
“血气，即为武功根本，以血养气，以气催血，内养外练，方进武功！”
陆长青逐字逐句的默念着。
虽然只有第一层的修炼之法，但他对于这意外之喜也十分满足。
毕竟这年头底层百姓学武的艰难，他深有体会。
能得到一层上乘武学秘籍，已经是走大运了。
“尝试练一练！”
怀揣着对上乘武学浓厚的兴趣，陆长青迫不及待的闭目盘坐下来。
他从没接触过内练武学。
可【天蕴炉】提取出的武道意蕴，包含混元一气功第一层的修炼经验和感悟，这完全是站在巨人的肩膀上。
“呼！”
“吸！”
想着想着，陆长青渐渐摒弃杂念，意识恍恍惚惚，仿佛进入了一种似睡非睡的状态，所有的注意力，都集中在自身血液之中。
“气为血之帅，血为气之母。”
“气乃血生，其本无形，依附血液而存，欲凝练‘内气’，第一步便要找到‘气感’！”
也不知道过了多久。
陆长青迷迷糊糊的，似乎感受到血液中有一道温热的气流。
这股气流飘飘忽忽，若隐若现，漫无目的的在全身飘荡，所过之处，血液流动速度都加快了几分。
不一会儿。
全身血液都变得躁动起来。
“嘶！”
然而。
体内的异动，仅仅持续了几息时间，陆长青便被一股灼痛感惊醒。
“不行！”
“这具身体还未彻底养好，气血尚不充盈，根本没有办法将那缕‘内气’引出。”
他有些失落的睁开眼。
强行感悟下去，怕是全身血液都要烧起来。
“还是要尽快蕴养出气血才行！”
陆长青缓了一会儿，才恋恋不舍的将混元一气功放下，重新演练起桩功。
……
转眼间，十天时间一晃而过。
陆长青积攒下来的药材，米粮，肉食全部耗空。
“练武真是个吞金窟啊！”
三两银子，一斗米，外加五斤猪肉……十天就花完了。
好在。
效果出奇的好。
相比于半个月前的瘦弱模样，如今他腰背挺得如标枪般笔直，衣襟下隐约可见新结的肌肉，肩宽更是舒展了半寸有馀。
“凝练出气血，近在咫尺！”
陆长青将最后一份补血药液饮尽，来到捕房小院。
帮役都已前去巡街，周直也带着正役捕快外出。
寂静的院落中。
陆长青眸光坚定，舒展着筋骨。<