苦修炼，可这瓶颈就像是铁铸的墙，怎么也冲不破。”
李凌虚看着好友们急切又充满疑惑的眼神，脸上浮现出一抹温和的笑容，陷入了回忆，缓缓开口道：“这修炼之道啊，就如同拉弓射箭，需得一张一弛。”
他指着不远处一棵大树的枝干说道：“你们看这树枝，若是只知一味地让它生长，不停地供给养分，毫无节制，那枝干迟早会因为承受不住过重的力量而折断；但若是养分供给不足，它又无法茁壮成长。修炼也是如此。在我外出游历的时候，隐居之前，我全心投入吸纳灵气，像海绵吸水一样，将周围的灵气疯狂地引入体内，开辟经脉，扩充丹田。这个过程就像是不断给树枝运送养分，是一种紧绷的状态，容不得半点差池，稍有不慎就可能走火入魔。”
林羽和韩宁都听得入神，眼睛一眨不眨地看着李凌虚。
李凌虚轻轻敲了敲地面，继续说道：“可是当我体内的灵气积累到一定程度后，我并没有急于突破。而是开始放松下来，隐居在小村中，每日我只做简单的吐纳，让体内那股紧绷的力量缓缓舒展，让灵气与我的经脉、丹田完美融合。我会在日出之时，感受那日出的磅礴生机，让这股生机融入我的灵力之中；会在夜晚，聆听虫鸣风声，让自己的心平静得如同止水。这便是松的部分。在这松弛的状态下，我的灵力逐渐稳固，经脉也能承担起即将突破的压力。”
他顿了顿，目光坚定地看向两人：“这突破的关键就在于一紧一松的把握。紧的时候要全神贯注，心无旁骛；松的时候也要让身心完全放松，与天地灵气浑然一体。而且在闭关中，我还不断领悟功法要诀，每一句口诀都像是打开灵力大门的一把钥匙，让我对灵力的掌控更加精准。”
韩宁若有所思地说：“原来如此，凌虚，你的方法确实很精妙，可是我们平日里都要处理门派中的各种事务，很难做到像你那样的全身心投入啊。”
李凌虚拍了拍韩宁的肩膀，鼓励道：“韩宁，我们剑灵宗的弟子虽然事务繁多，但只要有心，总能挤出时间。哪怕是在日常的修炼中，你也可以先快速吸纳灵气，让自己的灵力饱和，然后停下手中的事情，静下心来引导灵力运转。就像在忙碌的生活缝隙中寻找宁静一样，只要能抓住那一丝宁静，修炼也能事半功倍。”
林羽则握紧了拳头，一脸斗志昂扬：“凌虚，你说得对，我们不能再只是蛮干，也要讲究方法。我这就回去调整修炼的状态。”
韩宁也连连点头，三人相视一笑，都对未来的修炼充满了新的期待。在这剑灵宗的土地上，他们将带着新的领悟继续前行，追寻更高的境界。