渔网材料和帆布材料全部回收才凑够积分买了下来，然后直接使用。
躺在船长卧舱也没什么感觉，就是精神许多。
思来想去，决定回头健身完了来试试，先继续研究系统商场。
中型通讯增幅器：无距离限制传输信号，超过200公里信号开始减弱，最低速度1M/S售价：1500积分
中型冻结增幅卷轴：对船上的冷冻设备进行加持，三十立方空间以上会降低效果，最高温度为零下三十度，最低零下65度。
售价：1500积分
所有设备不再是阶梯型式参数上涨，而是没有限制，顶多降低效果。
如果不是没钱，他现在就想换船换设备了。
真要想搞积分也容易，长期任务马上又要完成，大海里面的物种本身就丰富的很。
他还可以回淡水抓杂鱼呢。
接下来四五级系统的升级肯定没那么快了。
几百个小时的航行时间，除非他什么事都不干，每天在海上开船玩。
兴冲冲的从游艇出来，不等和蓉蓉她们腻歪，直接去健身房找教练练腿。
练腿算是健身各个类目里面最累的一个，练出效果的标准就是扶墙出门。
如果练完腿和没事人一样，说明偷懒了。
为了验证船长休息舱的效果，他让教练把自己往死里练。
反正下一次出海还有两天时间。
80KG的深蹲加到100KG做组，有点吃力，但他还是扛了下来。
二梦在还工作室忙，蓉蓉就举着相机在健身房给他拍照。
“老公加油！”她乐呵看着自家男人挥汗如雨。
就喜欢他这股子什么时候都精力充沛的样子，简直就是永动机一样。
每次从海上回来虽然累，但睡一觉过去立刻生龙活虎。
一组做完，他颤抖着被教练扶到龙门架这边休息，蓉蓉适时递上温水。
“这么拼啊？”她用自己的餐巾纸擦了脸上的汗水，给边上的学员都羡慕了。
健个身这么多戏，靠！!！
“练好身体，以后出去钓大鱼。”陈一鸣呵呵一笑，感觉休息差不多了又开始做倒蹲。
练腿的动作就那么几个，一个小时差不多就把他练废了。
走路的时候腿都在打颤，这玩意是真遭罪啊。
但今天只是开始，练腿之后最疼的是第二天，第三天也疼，直到第四天才好一点。
蓉蓉好笑的扶着他上车，“去吃牛肉馆？”
她知道陈一鸣每次练完之后都要吃大量牛羊肉和碳水来补充身体。
“嗯，去码头那里新开的那家吃，听说牛肉很靓。”
“不过先把我送公寓，我得洗个澡。”
不一会儿，车子来到公寓，二梦正好骑着电瓶车下班回来。
“姐夫，你怎么这样子啊？”二梦笑嘻嘻凑到他边上。
“刚刚练腿了。”
两女一左一右把他扶到电梯边上，还好有电梯，不然练腿的时候上下楼简直要命。
洗完澡换好衣服，又坚持着去饭店吃饭。
他现在的目的是增肌增重，每天吃的任务比练还重，就是不长肉有点烦。
这细狗身材属实是让人难办。
牛肉馆是一家潮州佬开的，别的不说，牛肉是真新鲜啊。
分为烤牛肉和打边炉，两女一起忙着给他烤肉吃。
“姐夫，张嘴！”二梦先是给他投喂过后，自己才吃上一口。
陈一鸣吃的也很爽，“老婆，等会你吃不吃米饭？”
“我不吃了，教练也让我多吃牛羊肉，少吃碳水。”她苦着脸说道。
虽然没出现赘肉，但最近胸变大了，不知道是被男人折腾的还是自己胖的。
她追求的是黄金比例，不是二梦那种奶牛身材。
“那我吃饭