出门之后是狂风呼啸，今天从中午开始到现在就没安稳过。
天上乌云仿佛要把天压塌了一般，但还就是不下雨，搞得人心里慌慌的。
陈一鸣打了个电话给老娘，说晚上不回去吃饭，反而还挨骂了。
说让他注意点身体，别把身子搞垮掉，下次带一坛酒放公寓这边。
娘儿俩谁也没拿这次的大风当回事。
屋子都建在大堤边上了，什么台风没见过。
挂断电话，一脚油门直奔健身房。
今天教练带他练的是肩膀。
而且二梦又开了一张五年卡，给教练嘴都笑歪了。
一个客户带来三万块的业绩，美滋滋。
教起来就更用心了。
肩膀一般分前中后三束，练胸的上斜改成坐姿上推就是练的中束。
俯身飞鸟练后束、竖握哑铃双手合并上抬练的是前束。
三个动作每个动作六组，同样很累人。
练的时候类似于给天花板刷浆糊一样，做了两组胳膊都抬不起来。
陈一鸣本身肩膀天赋是最好的，腰肩比也很夸张，练起来极具美感。
边上的壮汉完全不一样，拿着两个十公斤的在那哼哼哈嘿的飞鸟，随后把哑铃往地上一砸就去别的地方“你可千万别学他，飞鸟是来雕琢肌肉线条的，他这个做的都快成有氧运动了。”教练提醒道，“你肩膀条件好，翻肩速度肯定很快的。”
翻肩就是从娱乐进入职业的一道门槛，在肩膀上形成一个隆起的肩型，极具美感，穿衣服都比别人好看。
这也是健身比较厉害的人侧睡不方便的原因，肩膀太大了。
很多娱乐健身的人天赋好就会翻肩。
陈一鸣自然听着教练的指挥。
今天早上起来胸口就一直疼，说明昨天练的是有效果的。
最后一组竖握哑铃双手合并上抬，他穿的是运动背心，能明显看到前束在律动。
练完又是一身汗，拉伸一下，舒服的很。
不过明天肩膀肯定会酸的抬不起来，今晚得多吃点牛羊肉才行。
那边蓉蓉她们还没结束，拿着教练帮他买好的果茶，就去会员区那边看着。
二梦在翻轮胎，她因为胸部大的原因不能用跑步、跳绳之类的动作，只能跟苦力似得在那摆弄。不过力气是真大，翻完轮胎又开始甩战绳，双手交叉波浪运动。
身上汗蹭蹭的，小肚肚随着呼吸颤动还蛮可爱。
“哇，奶茶在哪买的？”蓉蓉看到他在喝饮料就凑了过来。
“教练给我买的。”他呵呵一笑，递了过去。
“算了，晚上吃甜的发胖。”
“就一口，等会二梦来了你又没得喝了。”
蓉蓉想了想，直接拿过去猛猛干了一大口，“是你让我喝的啊，发胖你得管。”
拿回来一看他傻眼了，一口去了半杯，这是抽水机啊。
哭笑不得的把奶茶放下，等会二梦过来再给她喝一口就差不多了。
“买课了？”看到她小脸蛋都红了，就知道刚刚运动量不小。
“我买了二十节瑜伽课，给二梦买了二十节运动减脂课。”心疼的说道，“花了一万多块。”“从我账上扣。”陈一鸣大手一挥，两女都是他的心头宝，花点钱没什么。
他的两个账户收益都从工作室走的，小渔夫日记已经很久没提过钱了。
不多会儿二梦精神奕奕的出来了。
“阿姐，姐夫。”轻车熟路的把果茶拿走，姐夫果然疼她。
边上教练无语的看了她一眼，不是来减脂的嘛？
“怎么样？”三人一齐去了洗澡的地方。
“一般般吧，我高中放暑假的时候还去推过矿车呢。”二梦美滋滋的撮着果茶，真甜。“等下去吃火锅嘛”
算了，就当花钱让她过来活动一下筋骨吧。