这不是被她给气跑了，这是被她气得想体罚她？大脑还没做出跑路的指令，高衍掰下竹枝后，远远站在竹林那边，扬声向陆迎晓解释道："你刚才做得热身运动，有几个动作非常的不标准，如果今后你都用这样的动作热身太容易伤到身体，我拿着竹枝更方便纠正你的动作。”陆迎晓恍然。
原来是她误会了他。
也幸好她的身体反应迟钝了点，不然刚才直接落跑而逃的话就有些丢脸了。高衍拿着细竹枝回来。
细竹枝在回来的路上已经被他处理过，上面的竹叶，以及更细的竹枝都已经被去除掉，竹枝的顶端部分用块格子手帕给包裹住，在指点陆迎晓热身动作的时候，高衍就用包了手帕的竹子那端帮着抬高，或者放低陆迎晓的双手。竹子接触陆迎晓的身体也是轻轻的。
即使被高衍纠正了好几遍的动作，陆迎晓都没有做对，竹子落在她身上的触感仍旧不变，还是那般的轻柔。
趁着在做下一个热身运动的空挡，陆迎晓又侧头看了眼高衍。这个时候天边已经有了明显亮光，朦胧的晨光落在高衍身上，整个人仿佛笼罩了一层淡淡光晕，天生凶相的脸看着都变温柔不少。说话时，感觉音色也带了股温柔，可能他锲而不舍的教学终于得到了正面反馈，心里挺高兴吧。
他说：“以后热身就按照刚才的动作去热身。”陆迎晓：“好。”
高衍：“热身已经热好了，接下来可以使用器材了。”这些器材使用起来非常简单，好比这个上肢牵引器，只要有手就能使用，两只手抓着牵引器上的拉环，上下来回地拉就行，不过想要锻炼得有明显效果，还得配合呼吸来，不能随便拉一通。
这单杠也是，考虑到陆迎晓臂力的不足，高衍只让她站直着去抓高单杠的杆子。
器材的呼吸要领，陆迎晓都已经掌握住了，她对高衍说：“耽误了你不少时间，你也赶紧去晨运吧，我一个人可以的。”高衍：“有事找我。”
陆迎晓：“好。”
锻炼了半个小时，高佑荷来花园里找陆迎晓。“嫂嫂，你怎么在这里？一睡醒发现你不见了，我着急得不行。”陆迎晓失笑，“我这么大的人了，不会丢的。”高佑荷看了眼陆迎晓身后的单杠，她好奇问道：“嫂嫂在锻炼？怎么想起锻炼了？”
昨晚来这健身区的时候，也没见嫂嫂去玩这些健身器材。想起她有抱东西睡觉的习惯，高佑荷有些自责地说道：“是不是昨晚上我压到嫂嫂，把嫂嫂的身体给压伤了。”
陆迎晓：“没有，我好着呢，来锻炼主要是……刚好高衍绕着跑道跑到了健身区，陆迎晓手指着高衍，说道：“看你哥哥天天坚持着锻炼，我也忍不住被带动了起来。”“这人也的确需要时不时运动下，运动完我觉得呼吸都变轻了，也怪不得老祖宗说，生命在于运动。”
这是真话，刚才她试着活动了下身体，感觉整个人都变轻盈不少，僵硬的胳膊也不再僵硬。
高佑荷就说：“以后我也早起跟着哥哥嫂嫂一起锻炼。”陆迎晓：“好，欢迎！”
锻炼结束，满身汗的高衍去洗澡。
陆迎晓身上出得汗并不多，但也回房冲洗了下。洗好就可以吃早饭了。
吃饭时，陆迎晓自觉地细嚼慢咽吃饭。
高衍也同样。
这不得不让陆迎晓在内心里发出一声感慨，明明有人说，一个人的习惯是很难改变的，尤其是已经习惯了十多年的习惯，但现在不管是高衍，还是她，这种说法是有些不太成立的，因为之前他们明明都已经习惯快速吃饭，只讲究填饱肚子，不去享受美食。
可现在不过才过去了三四顿饭，他们都已经适应细嚼慢咽吃饭。即使没有高佑荷的提醒，他们也没有延续以前的旧习惯。这是不是说明，只要自身愿意去接受，不管多少年的旧习惯，也能被新习惯给全方位覆盖住？
陆迎晓