的剥离手段。
总共分为三点。
清了清嗓子，伸手指了指桌上的杯子。
柳菲起身把他的水杯端了过来，宁修远喝了一口，道：“三个方面。
身体修复、心理解构、生活平衡与职业态度的综合调整。
身体修复，健身、复健之类的，你别看我现在摆烂，这是因为对于我来说，目前的戏还没有让我需要全身心的抽空自己的地步。
所以，我暂时没有去健身，也没有调整饮食、作息规律。
你明显把自己抽空了，这一点你必须去做。
第二点是心理解构，这个简单，就是你写个人物小传，把自己放在上帝视角的层面，写完了之后，跟我们聊聊这个人物。
这样的话，你就会处于另外一个人的视角，你将不再是她。
第三点就是生活和职业之间的平衡，比如你已经拍完戏了，该来我们这儿聊聊天，吃吃饭，那就到点过来，把自己的生活和拍戏分开。”
言罢，宁修远重新靠在了沙发上，努了努雕塑一般的下巴：“再给我剥个橙。”
柳菲瞪大眼睛。
“我在帮你剥离。”宁修远道，“胡八一敢让Shirley杨剥橙子？”
“那宁修远就敢让柳菲剥橙子是吧。”柳菲轻哼了一声，修长葱白的手指却是拿起了一个橙子。顾琳撇了撇嘴：“这家伙真是一套一套的，也不知道真的假的。”
“我感觉还是有用的。”柳菲道，“他刚刚说的这几点，我在心里默念了一遍，觉得没那么难受了。”顾琳咽了口唾沫：“有用就好……”
“要不要给你安排首新歌。”宁修远看向顾琳，“是这么唱的，来呀，快活呀，反正有，大把时光”顾琳扭过身去，一脸幽怨：…”
许青缨笑道：“你就别捉弄她了。”
宁修远接过柳菲又递过来的橙子，吃了起来。
柳菲擦了擦手：“那我先回家调整一下，这几天都没怎么睡好，我先睡个饱，明天开始调整。”“注意安全。”许青缨笑道。
柳菲小猫招手般道别，转身离开。
第二天柳菲的状态明显好了很多。
接下来的几天，是关于《天若有情》和《精绝女王》的宣传。
一连一周下来，宁修远、许青缨、柳菲都长期霸占着热搜。
很多人都非常期待这两部戏，不过，在第二周，宁修远打算开始用《天若有情》的配乐开始狂吸热度的时候，《歌王第一季》开始宣传了。
本就是老节目，舞台那些升级一下即可，人员也非常好请，一切都是那么的顺利。
甚至，连第一期要请的老外，都刚刚好有档期。
所以，《歌王第一季》的热度迅速爬升，把宁修远、柳菲、许青缨的热度给压了下去。
一个热搜榜有10来个位置，正常来说，倒是也没法将宁修远赶出榜单，但热度明显被人动了手脚。宁修远、柳菲、许青缨的热度明显是够的，但就是上不了榜。
宁修远倒是心态很不错，《天若有情》是国庆档，这才8月底，还有1个月呢。
《歌王第一季》就算再火，一个月也冷差不多了，那时候肯定不至于还能压他的热度。
再说了，实在还压，那就再花点钱。
反正这钱也不是他出，《天若有情》是古校长的公司和华影联合出品的，他们会搞定这个事。其他3女却是非常不爽。
柳菲是个体户，常年被压热度，许青缨风头正劲，最近都非常顺利，冷不丁被人背后捅刀子，她一下有些接受不了，顾琳也是如此。
“这破节目，菩萨保佑你们都P不过老外，狠狠丢次脸。”顾琳小嘴诅咒起来。
“这应该不至于，他们既然敢请老外，那肯定是请的那种不怎么样的，不然的话，那就是节目事故了，《歌王第一季》还是直播呢，这要是出问题，那