定，不散不乱。”
李希君听到若有所思。
这李府之中家生子每日早起练习，吃饭也多有肉食，馒头管够，为了的就是有健壮的身体。至于心灵安宁入定，也是需要每晚在静室之中进行磨炼才能做到的。
好在，这些对于李希君来讲都不是难事。
除去他锦衣玉食的自然没什么气血亏空，只是逛青楼喝花酒次数多了，多少是有些阴虚，需要早睡早起，调理一番而已。
至于安宁入定的心灵境界，对李希君来讲更是简单至极。
而对面的李炎则是继续开口讲解：
“做到以上两点之后，只需要入定一刻钟，自然会有真气化身，其中一半由督脉上行至头顶百会穴，再下行于上颚，生成一口“金津’，另外一半，则由任脉上行，及于下颚，化成一口“玉液’。“金津玉液’相逢，会汇成一口清且甜的唾液，在佛门称为「甘露’，之后吞咽“甘露’，填入相应窍穴。”“而身有三百六十五处大窍，每一处大窍需九口真气方为充足，入定后，真气自然化生，每一刻钟只能化生一口，故根据各人每日修行时间，大致百日到一年，即可完成这一步。”
这话听得李希君心里有些感慨。
主世界需要蜕凡境不断吸收外界灵力，蜕凡显化，才能诞生出的窍穴，
这个世界的人天生就有，
并且竞然如此轻易就能诞生真气，填入窍穴，步入武道第一境。
相比之前大晟武道，主世界武道的第一境界，可真是太苦了。
果真是每个世界的力量体系与智慧，都是令人感到惊叹的。
李炎不知道李希君心中感慨，只是继续开口讲解：
“待到窍穴气满后，则气脉自能疏通。筑基后精气神皆足，气脉初通，身体强健，如此方能进入下一步蓄气锻体的境界。”
“这一境界需要开辟丹田，积蓄真气，有小成大成之分。蓄气至气脉大通并肉身锤炼初成之后转修脏腑窍穴。蓄气大成之后，吐一口浊气，返赤子婴儿，以修内景天地，开天生神窍。”
“至于开窍境界，则是需要以真气打开人体最重要的九个窍穴，最终来以眉心祖窍，打破生死玄关，突破外景。”
“少爷你从未习武，先学会心灵安静入定，完成百日筑基吧。”
说完后，已经有些后悔了的李炎，不愿再教导对方，随意找了个借口开溜。
而已经知道了【百日筑基】之法的李希君，对此毫不在意，已经闭上了眼眸，不过瞬间便进入到了安静入定的状态。
一刻钟后，真气自然而然的化生，分别经任督二脉，在上下颚分别凝成金津玉液，汇出一口既清且甜的“甘露”。
李希君整整一个上午都在不断搬运填充窍穴，直到身体发出了警告，饥肠辘辘到了肠鸣不断后，他才从中醒来。
“是肉身气血拖了后腿，虽然没有气血亏空，可从不锻炼的肉身还是差了些.... ..”