些简单的，激活肌肉和身体状态的训练。
真正的重头戏是赛前的战术会议。
过去这段时间，杨诚和教练组已经把针对塞维利亚的战术都灌输给球员，同时也进行了很多针对性的演练。
具体能够发挥出多少作用，还是要等到比赛。
严格来说，塞维利亚的崛起要归功于前任主教练卡帕罗斯。
这家伙的执教风格是出了名的粗野，在西甲都是共识了。
最典型的就是皇马后卫拉莫斯，他就是卡帕罗斯调教出来的球员。
卡帕罗斯不仅带领塞维利亚升入西甲，同时也奠定了防守的基础。
过去几年，塞维利亚一直都是西甲防守能力最好的球队之一，防守水平始终稳居西甲前五。
胡安德·拉莫斯则是在卡帕罗斯的基础上，进一步加强了球队的中场组织和前场的进攻。
在杨诚前世，热刺之所以签下莫德里奇，就是胡安德·拉莫斯的要求。
另外，在里杰卡尔德下课，瓜迪奥拉还没上任之前，其实巴萨选帅的大热门是胡安德·拉莫斯，而且是克鲁伊夫钦点的主教练。
所以，胡安德·拉莫斯严格来说，并不是一名保守主义者。
很多人对他的评价是，西班牙的进攻和意大利的防守相结合。
而且，这家伙喜欢用442。
……
门将：帕洛普；
后防：卡斯特多/普埃尔塔、埃斯库德、大卫·纳瓦罗和丹尼尔·阿尔维斯；
中场：阿德里亚诺、马雷斯卡、雷纳托和纳瓦斯；
前锋：法比亚诺和卡努特/萨维奥拉。
杨诚在战术板上列出了塞维利亚的首发阵容。
这当然是他和教练组的猜测。
左边后卫和前锋的两个位置，不是很确定，在模棱两可之间。
“这场比赛我们有一个优势，那就是赛程。”
“西甲现在才踢完37轮，但实际上还有2场比赛没打，第34轮的补赛和第38轮，这两轮比赛，塞维利亚都是主场，对手分别是巴萨和皇马。”
“而目前，塞维利亚排在西甲第5位，跟第4的奥萨苏纳积分相同。”
“他们肯定要为下赛季的欧冠资格而战。”
“但在之前第37轮客场踢马拉加的比赛，塞维利亚进行了力度很大的轮换，所以在体能上，我们的优势不会很大。”
优势肯定有，毕竟贝斯沃特中国人的最后一轮，杨诚几乎都是上替补。
“正如我之前跟你们反复提起的，塞维利亚的防线比较高，总是在大禁区外15到20米这一块，他们不会退得很靠后，而且他们的后卫在防守的时候，更具侵略性。”
简单点说，就是喜欢上抢。
“在塞维利亚的阵容里面，有个人，你们一定要给我盯紧了，尤其是你，弗兰克。”
杨诚指向了里贝里，“丹尼尔·阿尔维斯，你这场比赛的任务就是给我把他压制住，牢牢盯死在后防线，让他不敢往前。”
里贝里的个人能力，杨诚是知道的。
一对一去拼阿尔维斯，未必能占到多少便宜。
但只要能限制住阿尔维斯，足够了。
“左路不管是卡斯特多，还是普埃尔塔……”
杨诚指向了阿什利·扬，“阿什利，你也要给我看紧了。”
不管是里贝里，还是阿什利·扬，都是以攻代守。
对于中场左路的阿德里亚诺和右路的纳瓦斯，杨诚则是交给了皮什切克和莱顿·拜恩斯负责。
亚亚·图雷的任务则是要帮助中卫，提防着塞维利亚的双前锋。
“不管是雷纳托，还是马雷斯卡，都拥有很强的后插上得分能力，这也是塞维利亚的常用战术，所以，拉斯、卢卡，你们在中场中路要注意保持警惕。”
“尤其是马雷斯卡。”