舞想到王秋儿恐怖的力量，闭上了嘴巴。
戴沐白爬起来之后，老实地站到了一边。
叶海走到戴沐白身边，笑道：“沐白，还要不要了？”
戴沐白把头摇地跟拨浪鼓似的，“不要，不要了……啊……我说不要了……别……卧槽……快拿走，快拿走！”
叶海随手一扔，又把猝不及防的戴沐白给压在了地上。
他淡定地再次捡起铁甲，看向马红俊。
马红俊连连后退，不断摆手道：“我不要，我真不要！”
紧接着，马红俊立刻背起竹筐，装好石头，说道：“我已经有负重了！”
其他人也有样学样，赶紧把面前的竹筐背起来。
叶海见没人再反对，随手把铁甲扔给王秋儿。
王秋儿淡定地接过来，挂在身上。
叶海说道：“我也不知道这个负重如何，今天算是试验性质，大家先跑三十圈。”
“都没问题吧？”
众人纷纷摇头，表示没有任何问题。
随后，叶海让奥斯卡制作出八十根恢复大香肠。
一人十根，包括叶海的，跑完之后吃。
奥斯卡制作出来的香肠能保存十二个时辰，也就是一整天的时间，他们跑完也不会消失，可以在体力殆尽的时候快速恢复。
奥斯卡大香肠的恢复能力，是吃什么东西都比不上的。
制作八十根香肠，是因为叶海也会跟着跑。
他现在的衣服里面，也挂着一副二百公斤重的玄铁甲。
两副玄铁甲花了叶海不少钱，不过这东西可以算作固定资产，以后不需要了，可以再卖掉，只需要支付打造的费用。
一切准备就绪，叶海道：“那就开始吧。”
一行八人从操场跑出史莱克学院，开始围着村子跑起来。
众人经过一圈的热身之后，开始缓缓加速。
三十圈有一百里左右，他们这些人不使用武魂的力量，而且还有负重，其实是很难跑下来的。
不过并不绝对。
在叶海的预计中，他制定的训练量，应该是符合每个人的极限的，只要咬牙跑，都能够坚持下来。