狠地给了一记铁砂掌，算是惩罚了她的不安分，险些让她投诚献媚。
来而不往非礼也！不甘心的她很快就做出反击——借着伏身击球的需要，故意提腰后撤半步，以期以其人之道还治其人之身。
这是唯一一次最有成效的反击，让他笑骂了一声“小东西”，很快就以纠正错位之名再次惩罚回敬了她，她这才不得不乖乖服帖，回归标准规范的动作。
教她进行拉伸动作时，他会和她一起拉伸，将她包裹在怀里。教她下拉时呼气，伸开时吸气，一呼一吸之间，不动声色，暧昧就这样萦绕在周遭。
她也化身小妖精，声息来回妖娆茶气，以回敬他的诱惑，也想在不动声色间收复些许失地。
但无论怎样，二人都各自稳坐泰山不动如松，谁也不肯先缴械投降。这让他当教练的兴致更浓厚，征服心使然，开始花样百出，“调教”身前的小妖精。
当她只顾手臂拉伸，后背不够挺直时，魔掌就会兵分两路，一路在后背按压脊梁骨，一路从前峰摩挲而上，假借纠正肩位，行调戏之实。
她的魂魄已经升仙，手中的把柄也松弛了，呼吸也凌乱了，她试图努力控制，可依然挽不回升仙放浪的灵魂……
直至她练完五组拉伸，才算结束这“难熬”的折磨。当看到林子苏满脸娇羞薄怒厚嗔，他终于哈哈大笑，一副幸灾乐祸的样子。
林子苏羞得恨不得找个地缝钻进去，随手就是几拳抡了上去，一边娇嗔着“二哥很坏”。
周瑁远却很是愉悦，一把握住她的小拳头，戏谑道：“小妖精，还要练吗？”
“为什么不练？当然要练！”林子苏不服气，倔强道。
随即看到那个他刚刚坐过的凳子，便指着那个凳子，噘嘴道：“就练刚才二哥练的那个动作！”说着，就一脚跨上去，坐到了凳子上。
周瑁远眉心一挑，嗯哼了一声，于是坐在她身后，顺势将她暧昧地环进怀里，再次当起了模范健身教练。
他一边煞有其事地开始讲解和指导，一边魅惑道：“宝贝，这个动作叫宽距划船运动。这次可要专心点，做错了，是要被惩罚的哦。”
林子苏不无挑衅地嗯哼了一声，仿佛在说“试试看喽”，林子苏知道他会捣乱，可是心里还是充满期待和小确幸，只是心却在狂乱地忐忑砰砰。
于是，周瑁远在背后带着她一起做了几个样板动作后，就放开了，让她自己做，嗯哼，这个丫头还挺聪明，学得很快！
但毕竟林子苏力量小，刚才又练过五组拉伸，体力早不如最开始，这个划船健身运动虽然是坐着的，可也相当考验臂力。
林子苏在做了一组后，就大汗淋漓，体力明显跟不上了，可她还要坚持——这个坚持，明显不是为了练好，而是要“惩罚”背后的男人。
因为她的呼吸不再是呼吸，而是带着不言而喻的引诱目的，尤其是每次用力拉出时，她都会故意发出深深浅浅的魅惑声息。
身后的男人终于还是主动靠了上来，从身后环过来，暧昧地握住她正在划船的双手，带引着放缓了速度，一边在耳边吹风：
“宝贝，别这样呼吸和发声，你会累坏的。正确的呼吸，它是要配合运动的轨迹，对，动作放出去时，就配合吐气，要均匀地吐气，
不要发出急促的呼吸，不然动作还没放出去，气就用完了，憋气做难受，不憋气立即吸气，又会扰乱回来的动作。
一来一去，动作虽然做了，但却都只做了三成，动作不到位，健身就不会有效果。对，就是这样，慢慢吐气，回来，慢慢吸气。动作停，呼吸停，宝贝明白了吗！”
说话间，那双假装正经的手已经款到了肩头