第9章 修炼第一步（2 / 2）

满意地点头。

“看来昨天经历了实践后,今天大家都明显更加专注于学习了。”

然后，张老师在黑板上开始详细画出吐纳运行路线图，并耐心解释每个环节。

“记住,吸气时想象自己像是一颗种子，在土壤中慢慢生根发芽；呼气时则想象成长为参天大树……”