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“你们现在的年轻人啊，就是喜欢好高骛远!”
云阳道长是什么人，自然知道刘常青在想着什么,摇了摇头道，“练武之人，最重要的就是根基，根基若是不牢，就会像盖楼只用沙土而已，随时都会散架。而扎马步，可不仅是可以锻炼你的下盘，还可以盘活你身上的气血。”
“而且，本门的马步也与其它人不同。来，你现在站个马步给我看一下!”
听到云阳道人的话，刘常青连忙像电视上看到的一样扎了个马步。
可是，见到刘常青这样扎马步，云阳道人却摇了摇头，道，
“你扎的这个马步不对，什么叫马步?古时不像现在，都是冷兵器，骑马与人撕杀才是主流，但是古时中原缺少马，而且一匹马的价格也十分贵重，所以不可能让士兵一直骑着马去训练。”
“那怎么办?见到如此，就有将领想出了让士兵站于地上，模仿骑马的动作而练习，这便是马步的由来!”
“而后来的武术家，在练习了马步之后，感受到了马步对于人体的好处，除了调整修炼的姿势之处，还加入了吸呼吐纳之法，让马步真正的成为一种武者打根基的步法。”
云阳道人说着，随后便站在刘常青身前，双腿分开，齐肩而立，而后双腿屈下，腰杆挺得笔直，但身体却微微下伏，然后身体慢慢的晃动起来。
看着云阳道人，这个时候，刘常青就感觉到仿佛云阳道人胯下似乎真的一匹马一般，随着马的狂奔，云阳道人的身体也在起起伏伏着。
“来，让你的保镖来推我试试!”云阳道人又道。
听到云阳道人的话，刘常青也没有客气，直接让王光与郑安邦两人过来，让他们去推云阳道人。
王光与郑安邦两人都是特种兵出身，力气比普通人强了不少。
可是任由两人用了吃奶的劲，却也推不倒云阳道人，甚至连让云阳道人的脚移动一下都没有。
仿佛在那一刻，云阳道人的脚变成了树根深扎在大地之下，与大地融合起了一体。
“好了，看清了没有，来，我先教你扎马步，然后再教你呼吸吐纳之法!”云阳道人站起身来，朝着刘常青道。
“是，师傅!”
见到了云阳道人的示范，刘常青顿时眼光一亮，而后学着云阳道人一般扎起马步。
不过，云阳道人却摇了摇头，走了过来，帮他调整他一下姿势，然后又告诉他呼吸吐纳之法，这才让他慢慢的练习。
只是，这练习马步可没有想象中的简单。
不提想要在扎马步中调整呼吸的困难度，单是普通人想要蹲五分钟马步，就是一个地狱级的难度。
刘常青虽然是穿越者，可他的身体却是没有经过改造的。
虽然他来到这个世界一年多来也经常锻炼，但蹲马步可不管你身体好不好。
不要说五分钟了，只是两分钟，刘常青就感觉双腿在颤抖了。
更不用说，云阳道人要让他最少一次扎一个小时。
第一次扎马步，刘常青只坚持了不到四分钟，便满脸通红，满头大汗的一屁股坐在了地上。
云阳道人看到他坐到了地上，只是淡淡的说了一句，“起来，继续”,随后便没再管他。
见到云阳道人的模样，刘常青也没有多说，咬了咬牙，继续站起来扎马步。
然后，在三分钟之后，刘常青又倒了下去。
这一次云阳道人却没有再看他，而刘常青喘了两口气，同样继续再咬牙站起来站着。
就这样，跌倒了再站起来，站起来再跌倒，重复了上百次。
至于