，狼狈不堪从操场急速飞奔而过。
躺在床上，周蒙就感觉心烦意乱，闭上眼睛，眼前闪现的就是围观群众指指点点的画面。
辗转反侧，参差荇菜。周蒙深刻体会到了诗经中经典语句的意境。
“喂喂，心烦意乱的时候，可以用训练来平息一下杂念，效果很不错的。”
“流氓，你怎么就跟专家一样不靠谱啊？昨天还说心有杂念的时候不能训练，怎么今天就可以通过训练平息杂念了？”
“靠，动极思静，静极思动，华夏这么经典深邃的哲理，你一个华夏人怎么就不明白呢？所有事物，都是高度矛盾对立的统一体，穷极思变，你特么懂不懂？”
“好吧，你好像很有道理，我竟无言以对。”
周蒙爬起来，一路慢跑到后山，然后做一些拉伸动作。
这么一折腾，周蒙感觉烦乱的思绪真的一点点离他而去，还别说，流氓是有道理的。
做了实战投影训练后，流氓交流道：“从今天开始，要开始套路训练。”
周蒙的脑海中，马上浮现出了三维立体的动画画面。
一个投影缓慢做着一个招式的示范。
“看好了，一个虚步向前，紧接着就是变成弓步，在重心前移的时候，左掌虚晃，右掌是甩出去的，记住了，利用重心的变化，右腿蹬地变虚，腰间借助腿蹬地的力量带腰，腰带肩，肩膀带胳膊，整个发力过程是一个整体，最后发出的这一掌，是全身综合的发力。”
周蒙按照要求演练十几遍，可每一遍都达不到规范，被流氓无情嘲讽甚至谩骂。
“这什么倒霉招式？怎么这么多要求？”
“亢龙有悔。”