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第八十九章 一日形体老师,最后(2 / 2)

建议暴饮暴食,让自己的脸蛋胖得跟豆沙包一样。”</p>

“……”</p>

耳边听着昭宥老师温柔又不容置疑的声音。</p>

第一步,抬头。</p>

第二步,闭眼。</p>

然后双腿被昭宥微微用力抵住。</p>

这样,凉子哥的眼泪差点就都流下来了。</p>

西吧了个去,真的痛!</p>

“啪啪啪——”</p>

看到姜小凉仿佛格斗竞技般,被忍俊不禁的昭宥老师压着背,窒息得说不出话,只能疯狂拍着地板认输的滑稽画面。</p>

“哈哈哈。”</p>

周围偷懒直起腰,顿时看到这一幕的练习生少女们,顿时笑得前仰后合。</p>

然后到了团体训练中,最有趣的眼色游戏。</p>

其中就有必不可少的“连带责任”环节,所谓一人做错,全队分锅。</p>

昭宥老师还特意说明:</p>

“动作要哒哒哒的,团结一致,你们不是女团候补吗?那整齐的刀群舞是基本吧?”</p>

“内…”</p>

有氧肌力运动!</p>

pt体操,手脚张开,手脚一并,以反复简单,又枯燥无趣的开合跳闻名。</p>

要求整齐划一的endin动作是重点。</p>

昭宥老师一遍遍的严格要求:</p>

“这么简单,也做不好吗?”</p>

昭宥皱眉,十分不满意。</p>

紧接着就出现了一句经典的,所有pduce48系导师都有的口头禅。</p>

另所有的练习生,尤其是appe姜,光北最恐惧,最害怕的——“塔西!”</p>

“哎一古…”</p>

在姜小凉看来,这动作又臭又长~</p>

但这种简单的活,她表示有手有脚就行。</p>

一组共二十次。</p>

“1、2、3~”所以姜小凉一边数着数,一边慵懒随意的反复横跳,甚至还有功夫指导身旁的“渣渣”姜惠元。</p>

“北子,你也该减肥了。”</p>

“你才要呢,凉子你对自己的胖简直一无所知好不好,很搞笑呢你。”</p>

“别嘴硬,来,凉子哥我给你示范一下,脚,嗒哒,手,休休,手腕,刷刷,诶~控制呼吸,保持频率,动作要酷,姿势要帅,嗒哒~”</p>

悄悄数到了十九…</p>

姜惠元睁着一双无辜的大眼睛,侧头看着语气可恶的姜小凉,边喘着气,边轻声问道:</p>

“凉,要怎么做?在做一遍好不好?”</p>

“哎一古,看,就这样——”</p>

天真烂漫的凉子哥,就这样被清纯无辜的光北骗了。</p>

“哒。”</p>

这是练习生的endin。</p>

“哒哒…”</p>

这是姜小凉的endin…</p>

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