，而且煎的手法相当老道，锁住了牛排的水分，所以吃上去相当多汁。
“好吃！小鱼你简直太神奇了！”肖雅也赞不绝口。
如果早知道减肥可以吃这些，那她前段时间折腾自己，图的是个啥啊！
更关键的是，她把自己折腾的那么严重，还没减下去！
“行了，你俩好好吃，不用担心，只要你们还在剧组，三餐我给你们包了。”时筱鱼说道。
其实时筱鱼对这两人体重超标需要减肥也感到有些过意不去，她当初加入《梦想幻游记》的本意是为了帮敬家渊调理肠胃，为他做好吃的，治疗他的厌食症。
没想到敬家渊的症状倒是缓解了，可林宇飞和肖雅却因此长胖，所以作为始作俑者，她觉得自己还是有责任帮两人控制体重的。
减肥最痛苦的就是想吃的不能吃。
平时其实没那么爱的食物，当不能吃的时候，会比平时更想吃，这样也增加了减肥的难度。
时筱鱼是个厨师，她平时最喜欢研究的是各种美食，这其中自然也包括了减肥餐，于是这段时间她便在拍戏之余抽时间为两人做起了减肥餐。
鸡胸肉低脂又富含蛋白质，是减肥人士的最爱，但是鸡胸肉很容易柴，口感不好吃，她便反复研究要如何用鸡胸肉做出让人惊艳的口感。
于是她用鸡胸肉、西蓝花、胡萝卜打碎之后，放入黑胡椒、少许生抽和一点生粉拌匀了，在锅中放一丁点油，摊出了好吃又健康的鸡胸肉蔬菜饼。
这道菜让她在剧组迅速走红，人人都知道时筱鱼会做好吃的减肥餐。
顿时，娱乐圈中一大群正在被减肥折磨得明星们，听到消息之后，顿时对时筱鱼两眼放光。：，，.请牢记收藏：,.. 最新最快无防盗免费阅读