是——
只要你心神平静了，并且了解到，你从闭眼有意识的醒着到尝试睡着，到意识进入睡眠期，是有一个过程的。
只要你不急，你闭上眼，你放缓呼吸，你不断尝试放松，就会慢慢睡着。
也就是说只要你完全放松了，你就心神内守了，你就心神安宁了，你就会慢慢睡着。
当你知道了这点，你其实就明白了，其实所谓的各种冥想方法，各种音乐帮助你进入睡眠状态，以及等等的各种各样的方法，就是在强制让你的神经被抑制，然后你昏睡过去，然后睡了很久，却质量不怎么样，要么就是通过一是模拟自然界各种声音，或者是用各种乐器弹奏舒缓音乐的方式，重复播放在你耳边，让你重复去听舒缓的音乐，从而让你的精神顺其自然的放松，然后你就慢慢睡着了。
当然，为什么别人只会做整个过程，但是始终不告诉你最简单的精髓呢？
因为，如果你知道了，他就没有钱赚了。
就不能通过那些方法得到你的真心喜欢，也就是你真正的正向的能量传递给他，从而对他生活进行加持，护佑。
也不能够持续得到各种人给到他的金钱了。
所以，关于很多事情真正的核心基本要素，都需要靠自己领悟，你必须学会透过现象看本质，总能知道表象背后他人的目的和根本原因。