：“有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰反。故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。” 大概翻译过来为：有一个物体，一体混沌，浑然天成，无边无际，在开天辟地之前就已经存在了。它独一无二，无双无对，没有声音也没有形体，寂静而空虚，就以它自己的方式在运行着，并不为人类所说的善恶而改变，也不依靠任何外力而独立长存，它生生不息，循环不止，永不衰竭，永不停息。 它可以作为天地万物乃至宇宙的根本，我不知道它究竟为何名，于是用“道”来做它的名，勉强称其为“大”。它无处不在，广大无边而运行不息，运行不息而伸展遥远，伸展遥远而又循环不止、返回原初。 正因为“道”是如此无穷无尽，既生成宇宙万物，又使万物回归，所以说道很大，而顺从于道的天、地、人，也都很大。宇宙间有四“大”，人也是其中之一。人道要效法于地的规律特性，地效法于天，天效法于“道”，而道则效法于大自然，大自然生生不息。 道之性本自然，大道运行天地万物，无不是遵循自然法则的规律，无不是得自然本源之功，又无不是返璞归于根本。 人类在大地上诞生、繁衍生息，所以需要遵守大地万物生长作息的法则。 春生、夏长、秋收、冬藏，健康养生也就是需要顺应这个规律。 春季，万物生发，阳气升腾，人需要多增加户外运动，去顺应万物生长。 夏季，万物蓬勃茂盛，阳气上升达到顶峰，人体与大地都处于一种“旺盛”的生命状态。对于阳虚的人而言，夏季养阳是最容易的，也是最合适的季节。 秋季，果实成熟，是收获的季节，气候逐渐收敛，天气转凉，燥邪容易侵袭人体，众人所说的“贴秋膘”，就是说要在这个季节及时修身养性。 冬季，万物收藏，阳气最弱，阴气旺盛，户外天寒地冻，整个地力进入滋养休息的阶段，所以人这时候需要增加休息和睡眠的时间，为来年的恢复做好准备。 人体也是大自然的一部分，所以需要顺应四时生长，遵循自然规律，这样才是最健康、最智慧的。如今众人经常提起的“中医养生”，其实并不是中国之医，而是指的中庸之医。 中庸也叫作中和，基本含义是和谐、平衡、恰到好处。它讲究的是整体的平衡与调和，是一种循环调理。只有达到了中和的境界，天地就各得其位，一切都会走上正确的轨道，万物也会发育成长和繁荣。 基本上所有的植物都需要进行光合作用，其实人也一样。人类在地球上生存的法则，也和所有动植物一般，所以不要人为地去打破这个规则。平常尽量多去亲近和融合自然，让人体小宇宙的环境与自然大宇宙的环境相应相合，从而达到人与自然大道相融相合的佳境。 之前提过，林芊芊每次遇到什么烦心事，负能量爆棚的时候，都会选择去高山上走走。 看看那湖光与山色，呼吸那山间的空气，聆听那群莺的啼唱，沐浴那和煦的山风，感受那自然的韵律。 换一个环境，换一个磁场，很快也就能从原来的阴霾中走出来。 亲近大自然，享受大自然，深入大自然，这亦是清理人体能量场的最佳方法。 就如之前牧麟人所说的这段话：“所以修行者要多去山里那些灵气足的地方修炼，那里的频率高能量足，我们并不是吸收灵气，而是身处这个环境