，一罐那种小罐的牛奶，就是100多毫升那种。然后一份儿那个面包，加起来14块钱相当于15块钱。 这是我能够凑出，最合理而且是最优惠的免减了。 哦，忘了标时间了，20:16。 然后我选择再吃一粒儿黑芝麻丸儿，今天已经吃了三粒儿，再吃一粒就是四粒儿。然后面包到了，把面包吃了，然后我再把那罐儿奶喝了，我再下去买份儿冰豆沙喝。 那三包奥利奥用来当做小恩小惠吧。 吃一粒儿，然后再去锻炼。 练完洗个澡，披件衣服下去，买份儿冰豆沙喝，然后回来再吃饭，哎呀，太完美了。 刚把黑芝麻丸儿一半儿舔到嘴里，接着吐出来了，来看一下，当时说一天只能吃三粒儿，有没有什么明确的标立惩罚什么的。 哈哈哈，聪明如我，一旦哪天超了就记录一下，好啊，太妙了。 2023年，7月31日，20：20分。 黑芝麻丸儿超一粒儿。 —————— 锻炼完成了一半儿，我给他定义一半是因为到了后期。因为种种原因，我一直在给他削减削弱。所以给他算是一半儿，虽然完成了。 我的理念就是宁愿给他十组削成一组，也得把这一整个环节完成。 我认为。 到现在我还没有饿，我以为是一个黑芝麻丸的功劳。然后我在这个想法冒出来的一瞬间。我就想起来，不，不是他的功劳，应该是他的单保和脂肪酸和多饱和脂肪酸的功劳吧。虽然我不知道这两个的具体代表的什么，但是看他的名字我有所猜测。 —————— 很好买的，没有卖的精，唱片面包就是普通的唱片面包。他能标七块的价，但事实上单卖两块五买的是应该是涨价了，三块了，一般的超市。 然后一。没有想到是那种小的。这是最正常的价格，人家不算什么批发价什么的，超市卖的合理价格就两块五一包那种一模一样的，这四包算上折扣券儿，一共是花了11块钱还是12块钱来着，但事实上我还是多花一块钱。 毕竟有人家外卖的配送费，所以说这样分过去我倒还可以理解，但是不存在真正意义上的占便宜，他都是正常的价格。都算上那个外卖小哥的费用，只不过是给外卖小哥的费用补贴的多与少的问题。 所以说无论劲儿的大小大小，我估计遇不到什么十分难得一见的那种，满20减12那种券，或者是什么刚注册那个一分钱吃炸鸡那个券儿了。 所以我还是点外卖只点拼好饭吧。 一会儿下去买杯豆沙，买瓶饮料喝，这个奶先放着吧，不是什么纯牛奶，果脯糖浆，我艹。白砂糖，保质期八个月。 我要的那种奶是七天的保质期，或者五天的保质期那种。虽说他也是光明的酸牛奶饮品，但是还是算了吧，我放弃。现在已经过去了快四个月了，也就是说还有两个多月就过期了。 不过也没关系，就当饮料喝了。 下去买个冰冻沙河，去看看要不要买那个无糖的冰红茶，看里面有没有阿斯巴甜，比较有心理因素。OK，我现在去洗个澡，穿衣服。 —————— 没烧热水，我不能洗凉水澡啊，才锻炼完多久啊。拿个毛巾，简单的抹下身上，穿上衣服下去买去了，他在关门儿了。 —————— 买了杯冰豆沙，然后买了个无糖大桶的冰红茶。然后为了买这个无糖的冰红茶，冰豆沙我喝的有点儿快，可能考虑到它那个凉的因素，怕它变温吧。然后吸的我太阳穴内侧和中侧的脑仁儿有点儿胀痛。 现在是21:21，我在纠结要不要吃这个唱片面包。 哦，他这应该大一点，它的净含量是95克。可以，能量是一千四百千焦，1300多千焦可以。 其实我在纠结要不要再吃个黑芝麻丸儿，不吃面包了，想想算了，吃面包吧，黑芝麻不吃太多，黑芝麻贵，营养吸收不了。 说吃就吃，拖得越晚越不行。 —————— 可能是看小说看到一定境界了。 我现在属于杂食动物。 —————— 23：38 看小说费眼睛。 —————— 现在的时